Carnet de gratitude : mode d’emploi pour accéder au bonheur

Si vous voulez commencer à prendre soin de vous en douceur, ouvrez un carnet de gratitude. C'est un outil simple mais efficace qui revient un peu à faire du marketing à propos de son bonheur personnel : vous prenez en charge votre bonheur et vous en faites la publicité. Laissez-moi vous expliquer comment cela fonctionne.

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Faire des câlins : un remontant à consommer sans modération

Je ne pouvais pas laisser passer la journée mondiale des câlins sans venir attirer votre attention sur le lien assez évident qu'il y a entre câlins et bien-être. D'autant plus que ce sujet était dans mon carnet à idées depuis un petit moment déjà ! Oui parce que le 21 janvier est la journée mondiale des câlins et figurez-vous que ça ne date pas d'aujourd'hui, cette journée existe semble-t-il depuis les années 80. Donc nous baignons quand même dedans depuis un bon bout de temps… Je n'ai pourtant pas l'impression d'avoir nagé dans les câlins ! Regardons ça de plus près.

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Diète médiatique : zigouiller la morosité ambiante et vivre au présent.

Qu'est-ce que ça évoque pour vous la diète médiatique ? La diète, c'est quand on a pas trop d'appétit ou quand on a fait des excès. D'accord. Médiatique : relatif aux médias nous dit le Larousse. Bon, donc la diète médiatique c'est quand on n'a pas d'appétit pour les médias ? C'est ça ! Mais quel rapport avec le bien-être ? Un rapport direct comme vous allez le voir.

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