La respiration en triangle pour se calmer ou se réveiller

Paysage des AlpillesDans nos vies trépidantes nous avons plus souvent besoin de nous apaiser que de nous dynamiser. Le stress nous guette, tapis dans tous les coins de notre vie personnelle ou professionnelle. Bonne nouvelle, la respiration est un fabuleux outil de contrôle de notre biologie. La respiration en triangle peut être utilisée pour dynamiser ou pour apaiser, selon la manière dont elle est pratiquée. Un peu d’anatomie-physiologie et on passe à la pratique : ça vous dit ?

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Contraintes implicites et enfermement volontaire : écueils de communication

Communication Après avoir vu que la simplicité pouvait être une source insoupçonnée d’inventivité, j’avais envie de poursuivre ma réflexion en vous parlant des contraintes implicites. Cette notion est directement liée à l’énigme des neuf points que je vous ai soumise dans mon précédent billet. Dans une consigne ou un énoncé, chaque mot compte mais pas seulement. En plus des contraintes explicites réelles, chaque individu peut introduire des consignes supposées ou contraintes implicites. Celles-ci compliquent les problèmes à résoudre et sont source d’incompréhension.

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