Soirée Tribe ou comment trouver l’inspiration pour se rendre la vie plus belle

Soirée TribeEn décembre dernier j’ai participé à la quatrième soirée Tribe lyonnaise. Kécécé une soirée Tribe ? C’est une soirée ou des personnes viennent partager leur expérience sur un thème donné auprès d’un public en recherche d’inspiration. Car oui, les soirées Tribe ont pour vocation d’inspirer le public comme leur slogan l’indique « Tribe to be inspired » (Tribe pour être inspiré). Le thème de cette soirée était « Le monde va trop vite, je veux descendre ». Vaste programme auquel les organisateurs m’ont demandé de m’associer pour témoigner de l’impact des actualités sur nos vie. Ce n’est pas la première fois que je suis amenée à témoigner sur cette expérience par contre c’est la première fois que je le fais devant un public : gloup ! Les soirées Tribe sont des moments très riches que je vous recommande. Allez, je vous raconte.

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Instant bien-être n°94

Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être.

Fleur de raiponce et mouche

Renouez avec la simplicité et la beauté de la nature. Observez les animaux, les insectes, les végétaux qui vous entourent, portez un regard bienveillant sur ces choses simples.


Photo : Isabelle Ducau

Connaissez-vous la sophrologie ?

sophrologieAmis crapauds fous, bonjour ! Être un crapaud fou, c’est tout à fait positif ! Et justement, le positif c’est l’objet de la sophrologie dont je vais vous entretenir aujourd’hui. La stratégie du sophrologue est de travailler sur le positif et sa matière première est la conscience. Avec ça vous n’êtes pas beaucoup plus avancé, mais patience, nous allons développer tout ça. La sophrologie est un outil extrêmement utile pour travailler à son mieux-être ou tout simplement pour entretenir son bien-être. En plus d’être utile il est simple à utiliser. En plus d’être simple il est plaisant. Bon OK je suis sophrologue en devenir et j’adore ce que je fais mais je vous raconte la vérité. Allez venez, on en parle !

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Marche relaxante, prenez de la hauteur !

Marche relaxanteVous le savez sans doutes déjà, la marche est un excellent anti-stress. C’est aussi un moyen de se vider la tête quand le mental est trop agité ou même d’évacuer les tensions lorsqu’on est énervé. D’ailleurs il est fréquent de dire à quelqu’un qui perd le contrôle « Vas prendre l’air ! » Aujourd’hui je vais vous parler de la marche relaxante ou marche de l’oiseau comme je l’appelle. Une marche un peu particulière que vous pouvez faire quand vous avez besoin de prendre du recul et de vous poser ou bien simplement pour le plaisir de prendre un moment pour vous.

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