Les Épilobes, une halte délicieuse en Isère

les épilobesAu début de ce mois, je suis partie me reposer quelques jours au fin fond de l’Isère, à la maison d’hôtes Les Épilobes. Mon mari qui connaît bien et qui partage mon goût pour la nature et pour les plantes, avait trouvé cette adresse sur internet. Une adresse prometteuse puisque Les Épilobes sont situés dans le Valjouffrey, à la limite du Parc National des Écrins et que ce n’est pas qu’une chambre d’hôte dans un cadre magnifique. Non, c’est aussi une activité d’accueil paysan qui fournit le couvert à ses hôtes et une activité d’herboristerie qui exploite la richesse de la flore locale. Ça ne pouvait que me plaire ! Ni une ni deux, nous avons prévu de partir en vacances en Isère, dans notre propre département !

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Asperatus undulatus, nuages étranges en nord Isère

asperatus undulatusConnaissez-vous les Asperatus undulatus ? Samedi 30 juillet dans la matinée, j’ai observé des nuages étranges dans le ciel turripinois. Un ciel inhabituel qui m’a poussée à saisir mon appareil photo, jamais bien loin de moi de toutes manières. La nature a plus d’un tour dans son sac lorsqu’il s’agit de nous surprendre. J’avoue n’avoir encore jamais vu de tels nuages. Aussi, je me suis dit que j’allais partager cette curiosité avec vous, amis lecteurs. J’aime regarder autour de moi les jolies choses et les étrangetés que mère nature s’amuse parfois à concocter pour ceux qui ont la curiosité facile. Étrangetés parfois minuscules ou bien comme ce jour là, impressionnantes.

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Instant bien-être n°28

Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être.

fleurs de népétas

Les différents parfums n’ont pas le même effet sur le cerveau. Les effluves de fleurs ou d’agrumes tonifient, les notes sucrées et poudrées relaxent. A vous de choisir !


Photo : Isabelle Ducau

Le temps passe et court

Phare l'étéVoici venu le temps des vacances. Une période de l’année où le rythme ralentit et où on s’accorde plus facilement le temps de faire des choses pour soi. Bien sûr il y en a bien quelques uns pour qui vacances rime avec programme surchargé entre les repas de famille, les activités sportives, les visites de sites naturels ou historiques voire même les travaux de bricolage et de rénovation … Globalement cependant, les vacances sont un moment ou nous prenons notre temps. Le temps de faire des choses qui nous plaisent, le temps de se poser.

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Lait de cajou : une alternative séduisante

lait de cajouLe lait de vache, vous connaissez bien sûr mais le lait de cajou, ça vous parle ? Vous avez peut-être lu ici ou là que le lait est un aliment difficile à digérer, voire carrément problématique pour notre santé. Je partage ces points de vue par expérience. J’ai d’ailleurs supprimé le lait de mon alimentation personnelle il y a fort longtemps et je l’ai remplacé par des laits végétaux. Mais récemment, j’ai découvert le lait de cajou !

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Instant bien-être n°26

Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être.

ciel bleu et arbres

Bouchez-vous la narine droite en inspirant lentement par la narine gauche, puis bouchez la narine gauche pour expirer par la narine droite.
Cette technique oxygène le cerveau, relaxe et tonifie !


Photo : Isabelle Ducau

Peur : se revitaliser avec le Jin Shin Jyutsu

peur

Photo CC0 – Pixabay

La peur peut s’emparer de nous à chaque instant. Il est certain que nous ne sommes pas tous égaux face à elle étant donné sa subjectivité. Compagne de l’inquiétude dont nous avons déjà parlé, elle est exacerbée par l’environnement anxiogène dans lequel nous vivons pour la plupart d’entre nous. L’art de revitalisation et d’harmonisation du Jin Shin Jyutsu peut nous aider à résorber la peur d’une façon très simple. Venez découvrir comment dans ce billet. Vous n’aurez pas besoin d’autre chose que de vos doigts !

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