Je m’appelle Isabelle Ducau et je suis Sophrologue en Nord Isère. Je suis aussi Docteur en pharmacie. Pendant environ vingt ans, j’ai occupé des postes à responsabilité dans l’industrie pharmaceutique. A ce titre, j’ai été soumise à des situations de travail fortement stressantes. En 2015, un burn-out m’a conduite à une profonde remise en question qui a débouché sur un changement de métier. C’est suite à cet évènement que j’ai créé ce blogue pour partager ce qui m’aidait à me sentir bien.
Je suis créative, indépendante et animée par l’envie de transmettre, d’échanger et de partager. J’aime que les personnes qui ont affaire à moi comprennent ce qu’elles font et pourquoi elles le font. J’apprécie de donner du sens aux choses et aux situations. J’ai compris que mon activité professionnelle devaient prendre en compte ces facettes de moi-même pour que je puisse m’épanouir pleinement et retrouver du sens dans ce que je faisais quotidiennement.
C’est ainsi que je suis devenue sophrologue. J’accompagne celles et ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être, qui aspirent à vivre plus sereinement ou qui ont besoin de redonner du sens à leur vie quotidienne personnelle ou professionnelle.
Installée à La Tour du Pin dans le Nord Isère, je vous accueille sur rendez-vous pour vous accompagner individuellement en sophrologie dans le travail que vous entreprenez pour faire évoluer une situation problématique pour vous (stress, sommeil, confiance ne soi, estime de soi, préparation aux examens, préparation mentale des sportifs…).
Je propose aussi des cours collectifs de sophrologie et de relaxation bimensuels. Vous pouvez ainsi pratiquer la sophrologie ou la relaxation de manière régulière. Avec la sophrologie vous allez vous transformer progressivement pour apprécier davantage votre quotidien et développer votre adaptabilité et votre résilience face aux tumultes de la vie. La relaxation va vous apporter de la récupération et vous aider à retrouver de l’énergie tout en douceur.
Je crée des ateliers thématiques qui permettent de découvrir la sophrologie appliquée à un thème particulier. Ils vous permettent de disposer des moyens de vous aider au quotidien. Vous pourrez travailler par exemple sur le stress, les émotions ou même participer à des sophro-balades nature !
Ici, c’est mon blogue, créé en 2015, il m’a accompagnée au cours de ma reconstruction. Aujourd’hui je m’y exprime sur divers sujets en rapport avec le bien-être, l’environnement, la sophrologie et d’autres choses qui me tiennent à cœur ou même certains sujets de société qui me préoccupent.
La santé n’est pas seulement l’absence de maladie. Elle suppose aussi un complet état de bien-être mental, physique et social. Les éléments qui contribuent à notre bien-être sont extrêmement nombreux. Difficile de les contrôler tous mais la bonne nouvelle, c’est que du coup nous avons plusieurs leviers d’action pour améliorer notre quotidien !
Au plaisir de vous retrouver sur ce blogue !
Prenez soin de vous.
Isabelle Ducau.
Photos : Isabelle Ducau