Instant bien-être n°26

Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être.

ciel bleu et arbres

Bouchez-vous la narine droite en inspirant lentement par la narine gauche, puis bouchez la narine gauche pour expirer par la narine droite.
Cette technique oxygène le cerveau, relaxe et tonifie !


Photo : Isabelle Ducau

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IsabelleSuny Auteurs de commentaires récents
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Suny
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Je connais une variante qui consiste à faire la même chose tout en imaginant qu’on a une pâquerette entre les sourcils (je suppose que ça aide à se concentrer). ça a l’air idiot dit comme ça, mais c’est toujours très efficace ! ^^
Bonne journée Isabelle ! 🙂