Instant bien-être n°76

Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être.

chat

Faites le chat : le matin au réveil étirez-vous en tous sens. Creusez le dos en inspirant bras repliés poings fermés, coudes étirés et jambes pliées. Arrondissez ensuite le dos en expirant, bras tendus, jambes étirées en remontant les orteils vers les tibias. C’est divin ! Les chats ne se lèvent jamais d’un coup lorsqu’ils se réveillent 🙂


Photo : CC0 Pixabay

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