Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être.
Aux premiers rayons de soleil, ouvrez grand la fenêtre et laissez entrer la lumière. Elle active une glande du cerveau qui stimule la bonne humeur.
Photo : Isabelle Ducau
Étiquette : Détente
Instant bien-être n°78
Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être.
Pensez à boire suffisamment chaque jour pour éliminer notamment les toxines produites par le stress. Vous renouvellerez l’eau de vos cellules et vous vous sentirez plus détendus !
Photo : Isabelle Ducau
Instant bien-être n°76
Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être.
Faites le chat : le matin au réveil étirez-vous en tous sens. Creusez le dos en inspirant bras repliés poings fermés, coudes étirés et jambes pliées. Arrondissez ensuite le dos en expirant, bras tendus, jambes étirées en remontant les orteils vers les tibias. C’est divin ! Les chats ne se lèvent jamais d’un coup lorsqu’ils se réveillent 🙂
Photo : CC0 Pixabay
Instant bien-être n°73
Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être.
La précipitation est souvent mère d’erreurs. Préférez prendre votre temps pour faire quelque chose et faites-le bien.
Photo : Isabelle Ducau
Instant bien-être n°71
Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être.
Expirez à fond, comme si vous vouliez vous débarrasser du poids qui pèse sur votre poitrine. C’est votre stress que vous évacuez ainsi !
Photo : Isabelle Ducau
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