Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être.

Écoutez du Mozart ! On dit que sa musique fait baisser la tension artérielle et le degré de nervosité. A consommer sans modération.

Photo : Isabelle Ducau

Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être.

Faire infuser trois clous de girofle dans du thé est un vieux remède antistress. En plus, cela stimule les fonctions cérébrales du fait des propriétés neurotoniques de la girofle.

Photo : Isabelle Ducau

Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être.

Aux premiers rayons de soleil, ouvrez grand la fenêtre et laissez entrer la lumière. Elle active une glande du cerveau qui stimule la bonne humeur.

Photo : Isabelle Ducau

Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être.

Pensez à boire suffisamment chaque jour pour éliminer notamment les toxines produites par le stress. Vous renouvellerez l’eau de vos cellules et vous vous sentirez plus détendus !

Photo : Isabelle Ducau

Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être.

Faites le chat : le matin au réveil étirez-vous en tous sens. Creusez le dos en inspirant bras repliés poings fermés, coudes étirés et jambes pliées. Arrondissez ensuite le dos en expirant, bras tendus, jambes étirées en remontant les orteils vers les tibias. C’est divin ! Les chats ne se lèvent jamais d’un coup lorsqu’ils se réveillent 🙂

Photo : CC0 Pixabay