Instant bien-être n°10

Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être.

chaine des Alpes

Pour apaiser les tensions visuelles dues aux écrans d’ordinateurs, essayez cet exercice : regardez droit devant, respirez calmement, puis baissez les paupières lentement et rouvrez-les. Répétez ce mouvement en accélérant jusqu’à cligner des yeux très, très vite.


Photo : Isabelle Ducau

 

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