Instant bien-être n°94

Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être.

Fleur de raiponce et mouche

Renouez avec la simplicité et la beauté de la nature. Observez les animaux, les insectes, les végétaux qui vous entourent, portez un regard bienveillant sur ces choses simples.


Photo : Isabelle Ducau

Instant bien-être n°92

Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être.

Le chateau de Chapeau Cornu

Pour porter attention au moment présent essayez cet exercice. Les yeux fermés, touchez du bout des doigts des objets familiers qui vous entourent sans forcément essayer de les reconnaître. Soyez attentifs aux textures, aux températures à vos ressentis tactiles.


Photo : Isabelle Ducau