Instant bien-être n°6
Réfléchissez en découvrant cet instant bien-être. Quand tu lances la flèche de la vérité, trempe la pointe dans du miel Proverbe arabe. Photo : Isabelle Ducau
Instant bien-être n°5
Réfléchissez en découvrant cet instant bien-être. On ne s'aperçoit pas toujours que l'on parcours chaque jour un nouveau chemin. Paulo Coelho. Photo : Isabelle Ducau
Carnet de gratitude : mode d’emploi pour accéder au bonheur
Si vous voulez commencer à prendre soin de vous en douceur, ouvrez un carnet de gratitude. C'est un outil simple mais efficace qui revient un peu à faire du marketing à propos de son bonheur personnel : vous prenez en charge votre bonheur et vous en faites la publicité. Laissez-moi vous expliquer comment cela fonctionne.
Instant bien-être n°4
Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être. Lorsque vous ressentez un signe physique d'angoisse (gorge serrée, mal de ventre... ), posez vos mains sur la zone en question et massez très…
Faire des câlins : un remontant à consommer sans modération
Je ne pouvais pas laisser passer la journée mondiale des câlins sans venir attirer votre attention sur le lien assez évident qu'il y a entre câlins et bien-être. D'autant plus que ce sujet était dans mon carnet à idées depuis un petit moment déjà ! Oui parce que le 21 janvier est la journée mondiale des câlins et figurez-vous que ça ne date pas d'aujourd'hui, cette journée existe semble-t-il depuis les années 80. Donc nous baignons quand même dedans depuis un bon bout de temps… Je n'ai pourtant pas l'impression d'avoir nagé dans les câlins ! Regardons ça de plus près.