Instant bien-être n°92

Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être.

Le chateau de Chapeau Cornu

Pour porter attention au moment présent essayez cet exercice. Les yeux fermés, touchez du bout des doigts des objets familiers qui vous entourent sans forcément essayer de les reconnaître. Soyez attentifs aux textures, aux températures à vos ressentis tactiles.


Photo : Isabelle Ducau

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