Pratiquer

L’automne est installé depuis quelques temps. Il ramené sa panoplie de brouillards, de pluies, de jours qui raccourcissent et de feuilles virevoltantes. Avec la baisse de luminosité certains d’entre nous sont plus sensibles aux émotions négatives. On parle d’ailleurs de dépression saisonnière. Les habitants de notre planète qui vivent à proximité du pôle nord sont obligés d’avoir recours à la luminothérapie pour suppléer le manque d’ensoleillement et éviter la déprime. Sans aller jusqu’à faire une dépression, il est fréquent de sentir d’avantage la tristesse à cette période de l’année. La tristesse, comme toutes les émotions négatives doit être prise en considération. Il ne faut pas la cacher sous le tapis et faire semblant d’être joyeux. Le faux-semblant n’est pas souhaitable pour notre bien-être. Il est bien plus profitable d’accueillir sa tristesse et d’utiliser le Jin Shin Jyutsu pour la dissoudre doucement.

(suite…)

colère La colère - Photo CC0 - Pixabay Que celui ou celle qui ne sent pas la colère lui monter au nez de temps en temps lève le doigt ! Je n’ai pas parlé d’exprimer sa colère mais de la sentir monter. Il y a des personnes qui ne s’énervent jamais parce qu’elles contrôlent leurs émotions : ce n’est pas très salutaire. Certains individus réussissent à évacuer leur colère sans faire de casse en eux ou autour d’eux : c'est mieux. D’autres gardent leur maîtrise parce qu’elles ont suffisamment de recul sur les choses de la vie pour ne pas ressentir de colère : là je dis chapeau bas ! Je suis plutôt dans la deuxième catégorie. Je tente toujours d’évacuer ma colère sans dégâts. Mais il y a encore des moments où ça part comme un bouchon de champagne. Alors pour éviter les dérapages, j’agis en amont et je m’aide du Jin Shin Jyutsu lorsque je sens la moutarde me monter au nez.

La peur peut s'emparer de nous à chaque instant. Il est certain que nous ne sommes pas tous égaux face à elle étant donné sa subjectivité. Compagne de l'inquiétude dont nous avons déjà parlé, elle est exacerbée par l'environnement anxiogène dans lequel nous vivons pour la plupart d'entre nous. L'art de revitalisation et d'harmonisation du Jin Shin Jyutsu peut nous aider à résorber la peur d'une façon très simple. Venez découvrir comment dans ce billet. Vous n'aurez pas besoin d'autre chose que de vos doigts !

Suite à quelques échanges avec certains de mes lecteurs, j'ai décidé de poursuivre sur le Jin Shin Jyutsu et de vous parler du flux énergétique de l'estomac. Il s'agit d'une séquence de l'énergie antérieure descendante. Ce flux est facile à harmoniser sur soi comme sur les autres et peut aider à tout problèmes d'estomac bien sûr mais aussi à faire disparaître bien d'autres inconforts susceptibles de vous gâcher le quotidien. Alors voici un outil d'aide à soi-même facile et efficace : munissez-vous de vos deux mains et c'est parti !