Diverses techniques d’aide pour soulager et apaiser. La rubrique où l’on se connecte à son corps ou à son subconscient

36 respirations et bienveillance envers soi-même

Voilà quelques temps que je n’étais pas venue vous parler de Jin Shin Jyutsu. Nous entrons dans le dernier tiers de l’automne, cette saison favorable à un certain ralentissement n’en déplaise aux marketeurs qui voudraient nous faire croire qu’il faut s’agiter en tous sens pour dépenser, accumuler, consommer à coup de Black Friday ! J’ai même vu des affiches de Black Friday Week (yeah !) et je me suis dit : « Mais à quand le Black Friday Month ? » (why not ?). Achetez ce dont vous n’auriez même pas eu l’idée d’avoir envie… Non ! Écoutons la nature et imitons-la. Toute cette sagesse est là pour que nous ne nous perdions pas. Ralentissons et mettons-nous à l’écoute de nous-même en pratiquant les 36 respirations du JinShin Jyutsu.

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Slow life : une idée bien-être à adopter !

Il y a quelques temps de cela, j’avais commis un billet sur le temps qui passe et court. Nous avons souvent la sensation que le temps passe vite. Cela est sans doute lié à nos modes de vie trépidants. Le temps a un côté relatif en ce sens que sa perception peut être influencée par tout un tas de paramètres. Aujourd’hui j’ai invité Christelle du blogue Mindsytle et Noix de cajou à s’exprimer sur Les carnets du Bien-être pour vous parler de la solw life. Pour ceux qui ne sont pas familiers de la langue de Shakespeare, en anglais « slow » c'est ralentir et « life » c'est la vie. C'est donc ralentir le rythme. Vous connaissez ce concept ? Oui ? Alors vous allez pouvoir enrichir cette réflexion par vos témoignages et vos commentaires. Non ? Lisez donc ce retour d’expérience d’une pratiquante de la slow life et dites-nous un peu ce que cela vous inspire ou vous évoque. Je laisse le clavier à Christelle. Bonne lecture !

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Soigner une sinusite aigüe avec le Jin Shin Jyutsu et les huiles essentielles

J’ai bien cru que je ne sortirais pas de billet cette semaine… Une sinusite sournoise et tout à fait inopportune est venue me titiller. Soit dit en passant, je pense que toute sinusite est systématiquement inopportune sauf peut-être si elle vous donne une excuse pour échapper à quelque chose de pire. Du coup au lieu de dire « Je peux pas j’ai piscine ! », vous pouvez dire : « Je peux pas j’ai une sinusite ! ». Ce n’est franchement pas agréable et je me suis demandée pourquoi j’avais eu la chance de me taper cette chose là. Je n’ai pas trouvé la réponse à ce jour. Alors je me suis dit que peut-être c’était pour me fournir une idée de billet. Tant qu’à avoir les sinus en feu autant partager non ? Surtout si c’est pour vous dire comment j’ai réussi à soigner une sinusite sournoise et inopportune en peu de temps !

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La respiration en triangle pour se calmer ou se réveiller

Dans nos vies trépidantes nous avons plus souvent besoin de nous apaiser que de nous dynamiser. Le stress nous guette, tapis dans tous les coins de notre vie personnelle ou professionnelle. Bonne nouvelle, la respiration est un fabuleux outil de contrôle de notre biologie. La respiration en triangle peut être utilisée pour dynamiser ou pour apaiser, selon la manière dont elle est pratiquée. Un peu d’anatomie-physiologie et on passe à la pratique : ça vous dit ?

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Mal de tête : comment le faire passer naturellement et facilement ?

Après le hoquet, le mal de tête est une affection qui touche énormément de monde. Le mal de tête est un symptôme. La plupart du temps il est bénin et il ne devrait pas faire l’objet d’un traitement chimique quel qu’il soit. Dans d’autres cas, il est le révélateur d’un mal plus grave et lorsqu’il est persistant, d’apparition subite ou présente une intensité particulièrement forte, il nécessite une consultation médicale pour rechercher la cause qui peut parfois mettre le pronostic vital en danger. Ce billet s’adresse à la première catégorie : le mal de tête bénin mais tellement inconfortable qu’il peut vous gâcher une journée. Rien n’est irrémédiable, voyons ce que nous pouvons faire.

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