Instant bien-être n°10
Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être. Pour apaiser les tensions visuelles dues aux écrans d'ordinateurs, essayez cet exercice : regardez droit devant, respirez calmement, puis baissez les paupières lentement et…
Prenez quelques minutes pour vous détendre ou pour réfléchir : un temps pour vous.
Instant bien-être n°9
Réfléchissez en découvrant cet instant bien-être. Heureux celui qui sait prendre son temps pour aller plus vite. Proverbe inuit. Photo : Isabelle Ducau
Instant bien-être n°8
Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être. En cas de panique, faites appel à des images apaisantes (un beau paysage de vacances, le jardin où vous jouiez enfant ...). Les émotions…
Instant bien-être n°7
Détendez-vous en découvrant cet instant bien-être. La fleur d'oranger a des vertus apaisantes. N'hésitez pas à en mettre dans votre thé ou votre café. Photo : Isabelle Ducau
Instant bien-être n°6
Réfléchissez en découvrant cet instant bien-être. Quand tu lances la flèche de la vérité, trempe la pointe dans du miel Proverbe arabe. Photo : Isabelle Ducau